Care este cea mai bună oră de culcare pentru a rămâne sănătos. De ce somnul profund „spală” toxinele din creier
O noapte de somn prost scade energia, starea de spirit și capacitatea de concentrare. Dar, pe perioade mai lungi de timp, somnul insuficient poate avea implicații grave asupra sănătății noastre cognitive, crescând riscul de demență.
Sursa: adevarul.ro
